چطور از پوست در هوای سرد محافظت کنيم؟ .........

عوارض استفاده زیاد از دستگاه‌های بخور ..........

کاهش رطوبت هوا از علل عمده بروز خشکی پوست در افراد است ..........

مشکلاتی که هوای شرجی برای تنفس ایجاد می‌کند .........

متن کامل

چطور از پوست در هوای سرد محافظت کنيم؟

هنگامی که هوای بیرون سرد و رطوبت آن پایین است، و هوای درون  محیط ساختمان  گرم‌ شده و خشک است، بهترین وضعیت برای قاچ شدن پوست و ترک خوردن لب‌ها فراهم است  ...  استفاده از مرطوب کننده های پوست می‌تواند از این عوارض جلوگیری کند. بهترین زمان استفاده از مرطوب‌کننده درست پس از دوش ‌گرفتن است که به نگهداشتن رطوبت روی سطح پوست کمک می‌کند. افرادی که پوست‌های حساس دارند باید از مرطوب‌کننده‌های بدون رایحه یا لانولین استفاده کنند ...  گرچه شستن مکرر دست‌ها برای جلوگیری از انتشار میکروب‌ها توصیه می‌شود، اما آب و صابون می‌توانند نهایتا به خشکی پوست منجر شوند. بنابراین استفاده از یک صابون ملایم و کاربرد مرطوب‌کننده پس از شستن دست می‌تواند خشکی پوست را تخفیف دهد  ...   در مورد حمام کردن نیز ،  از آب بسیار داغ پرهیز کنید. دوش‌گرفتن‌های کوتاه‌مدت با آب ولرم یا به استفاده از وان با یک پاک‌کننده غیرتحریک‌کننده که پایه دترژان نداشته باشد، برای پوست در ماه‌های سرد بهتر است. بلافاصله پس از حمام از پارافین و مرطوب‌کننده‌های وازلینی استفاده کنید و به آرامی پوست‌تان را با حوله خشک کنید ... آب کشیدن روزانه بدن با استفاده از صابون کمتر می‌توان به حفظ رطوبت بدن کمک کند ...  برای مقابله با هوای خشک ناشی از وسائل‌گرم‌کننده با استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده (بخور سرد)‌ هوا را مرطوب کنید و فراموش نکنید که این دستگاه‌ها را برای جلوگیری از رشد قارچ و کپک به طور مرتب تمیز کنید  ...

عوارض استفاده زیاد از دستگاه‌های بخور

معمولا توصیه می ‌شود در اتاق کودکان و خردسالان از بخور گرم استفاده شود، در عین حال استفاده از این دستگاه‌ها نباید دایمی باشد؛ چراکه رطوبت زیاد حملات آسم و آلرژی را تشدید می ‌کند  ...  دکتر مهدی فراهانی متخصص گوش و حلق و بینی میگوید : دستگاه‌های بخور با ایجاد رطوبت از خشکی پوست بدن و مخاط بینی جلوگیری می‌کنند و به عنوان یکی از راه‌های کمکی در درمان عفونت‌های دستگاه تنفسی استفاده می‌شوند ...  البته استفاده از دستگاه‌های بخور گرم، در فصل‌های سرد سال توصیه می‌شود. بخور سرد، باعث خنک شدن هوای اتاق می‌شود. بنابراین در آب و هوای گرم یا فصول گرم سال ترجیح داده می شود  ...  وی گفت : بخور گرم بیشتر برای کسانی مورد استفاده است که دچار التهاب مجاری تنفسی فوقانی نیستند ...  فراهانی در پایان اضافه کرد: اگر تنها برای مرطوب شدن هوا از بخور استفاده می‌‏کنیم، بهتر است از بخور گرم استفاده کنیم. اما بیمارانی که التهاب حاد مجاری تنفسی فوقانی دارند می‏‌توانند از بخور سرد استفاده کنند تا بیماری‌شان تشدید نشود  ...

کاهش رطوبت هوا از علل عمده بروز خشکی پوست در افراد است

خشکی پوست از شایع ترین معضلاتی است که با آغاز فصل سرما در برخی افراد مشاهده می شود ...  رمضانپورعضو انجمن پوست ایران کودکان افزود: خشکی بیش از حد پوست در این فصول در نهایت به اگزمای پوستی منجر می شود ...  وی یادآورشد: خشکی پوست از جمله اختلالات مهم شایعی است که معمولا در تمامی گروه های سنی درجه بندی های مختلف دارد  ...  رمضانپور ابراز کرد: کاهش رطوبت هوا به خشکی پوست و گاهی با خارش و ترک خوردن آن همراه است و این مهم معمولا در کسانی که زمینه آلرژی دارند بیشتر نمایان می شود  ...   افراد مستعد در این فصول دچار قرمزی پوست به همراه خارش در برخی از نواحی بدن می شوند که با علائم دیگری این وضعیت تشدید می یابد  ...  عضو انجمن پوست ایران کودکان، سالمندان و بیمارانی که به مصرف دارو اقدام می کنند، را از جمله گروههای مستعد ابتلا به خشکی پوست در فصول سرما اعلام کرد و گفت: در صورت بی توجهی به این موضوع این افراد با مشکلات بیشتری مواجه می شوند  ...   شستشوی زیاد و استفاده مکرر از شوینده های متعدد نیز از دیگر عوامل مهم در بروز خشکی پوست است که باید به آن توجه شود  ...   رمضانپور قرمزی پوست، خارش، ریز ریز شدن و تشکیل دانه های آب را نیز از جمله علائم خشکی پوست در مبتلایان ذکر کرد   ...   وی استفاده از پاک کننده های ملایم، اجتناب از استحمام های مکرر، تنظیم مناسب دمای اتاق و استفاده از کرم های مرطوب کننده را از جمله راهکارهای کاهش این معضل در بین مبتلایان و دیگر گروه ها بیان کرد  ...

البته مشکل کم یا زیادی رطوبت هوا ، و اثرات سوء آن بر بدن ، مختص زمستان نیست:

مشکلاتی که هوای شرجی برای تنفس ایجاد می‌کند

بایستی بدانیم که وضعیت هوای شرجی به دلیل مختل کردن روش‌های طبیعی دفع گرما از بدن، موجب فشار بر روی سیستم تنفسی می‌شود  ...  دکتر اسماعیل ایدنی متخصص ریه : سوخت و ساز مواد قندی و مواد چربی در بدن، گرما تولید می‌کند که این گرما باید از بدن خارج شود در غیر این صورت دمای بدن بالا رفته، تب و مشکلات دیگر ایجاد می‌شود  ...  وی ادامه داد: یکی از راه‌های دفع گرمای بدن تعریق است. وقتی دمای بدن بالا می‌رود، مایعی در سطح پوست جمع شده که در اثر تبخیر آن بدن خنک می‌شود اما هنگامی که غلظت بخار آب هوای محیط بالا باشد، این تعریق در پوست با مشکل مواجه شده و گرما به راحتی از بدن خارج نمی‌شود، به همین دلیل راه دیگری برای پایین آوردن دمای خود پیدا می کند   ...   این فوق تخصص بیماری‌های ریه افزود: راه دیگر برای خنک شدن بدن Convection یا تشعشع گرمایی است. لازمه این روش دفع گرما، این است که دمای هوای محیط کمتر از دمای بدن یعنی 37 درجه سانتی‌گراد باشد تا تبادل حرارتی میان بدن و محیط بیرون انجام شود  ...  وی عنوان کرد: به دلیل همین دمای پایین هوا است که شرجی بودن در بعضی استان‌ها مانند شهرهای شمالی کشور به اندازه خوزستان مشکل‌زا نیست، چرا که دمای بدن از طریق تشعشع پایین آمده و شرایط قابل تحمل می‌شود  ...  ایدنی عنوان کرد: در صورتی که دمای هوای محیط گرم و شرجی باشد، فرآیندهای تشعشعی و تبخیری کاهش دمای بدن، دچار اختلال شده و بدن از طریق تنفس با تجمع حرارت خود مقابله می‌کند که این عمل فعالیت عضلانی را بالا برده و گرمای بیشتری تولید می‌کند. به همین دلیل است که افراد در هوای شرجی دچار تنگی نفس می‌شوند  ...  وی گفت: اگر فرد دچار مشکلاتی مانند آسم، برونشیت مزمن، کم‌خونی، بیماری‌های قلبی و سایر مشکلات تنفسی باشد با بروز هوای گرم و شرجی و افزایش کارکرد سیستم تنفسی، مشکلات دوچندان می‌شود   ...   این فوق تخصص ریه توصیه کرد: افرادی که دچار مشکلات تنفسی هستند باید از قرارگیری در هوای گرم و شرجی اجتناب کنند و تا حد امکان در مقابل کولر و هوای خنک باقی بمانند؛ البته این توصیه‌ای پیشگیرانه است و نه درمانی.

-------------------------

پایان